مدیریت استرس

stress
۰۳
اردیبهشت


برنامه آموزشی

مجموع:18 درس زمان: 10 هفته
  • فصل اول : مفهوم استرس   آنچه در این فصل خواهید آموخت:شناخت انواع استرس و واکنشهای بدن به آن، درک مفهوم استرس، نسبی بودن و مراحل آن، مهارت تشخیص استرس از اضطراب 0/4

  • فصل دوم: علائم استرس  آنچه در این فصل خواهیم آموخت عبارت است از، شناخت مراحل و علائم استرس، توجه به مفید و لازم بودن استرس و توان شناخت استرس از روی علایم آن 0/3

    • درس ۱ ، ضرورت درمان استرس
    • درس ۲ ، علائم استرس ۱
    • درس ۳ ، علائم استرس ۲
  • فصل سوم: عوامل استرس  0/4

    • درس ۱ ، علل ایجاد استرس
    • درس ۲ ، عوامل استرس ۱
    • درس ۳ ، عوامل استرس ۲
    • درس ۴ ، عوامل استرس ۳
  •   0/7

    • درس ۱: تکنیکهای تطابق با استرس ۱
    • درس ۲: تکنیکهای تطابق با استرس ۲
    • درس ۳: تکنیکهای تطابق با استرس ۳
    • درس ۴: تکنیکهای تطابق با استرس ۴
    • درس ۵: تکنیکهای تطابق با استرس ۵
    • درس ۶: تکنیکهای تطابق با استرس ۶
    • درس ۷: تکنیکهای تطابق با استرس ۷

مدرسان

  • با 40 سال سابقه در امر آموزش و مشاوره
  • مدرس مهارتهای کاربردی روانشناسی
  • امتیاز

    0.0

    0 رتبه بندی

    5ستاره
    0%
    4ستاره
    0%
    3ستاره
    0%
    2ستاره
    0%
    1ستاره
    0%